Режим работы:

9:00 -- 21:00
без выходных
Группа Восьмой магазин.ру ВКонтактеГруппа Восьмой магазин.ру FacebookГруппа Восьмой магазин.ру Одноклассники
7 495 984-1918
8 800 700-1918 Заказать обратный звонок
Ваша корзина: 0 товар 0 руб.
Товар дня
Миниварка Hotter HX-555
Миниварка Hotter HX-555

Кипятит, Подогревает, Варит, Тушит, Томит, Стерилизует + подставка для варки 5 яиц

1635 руб
1990 руб
Подписаться на новости
Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Оплатите заказ электронным платежом на сайте и получите скидку -3% на заказ и доставку!

С помощью универсального турника Вы сможите сделать 12 различных силовых и разминочных упражнений.
Тренажер очень удобен в использовании – он разработан так, чтобы соответствовать наиболее распространенным размерам дверных проемов.

Видео
  • Видео Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)
  • Видео Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)
  • Видео Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Описание

Многие из нас знают, что подтягивание – одно из основных упражнений, направленных на развитие мышц рук. Наш интернет-магазин предлагает Вам турник универсальный (Iron Gym), который можно легко установить где угодно. Вы сможете выполнять до 12 упражнений на разные группы мышц. Теперь натренировать пресс, развить статику плеч, верхней и нижней части спины очень просто – для этого Вам понадобится турник универсальный (Iron Gym). Он идеально подходит для мужчин и женщин. Вы будете качать свои бицепсы, трицепсы и плечи словно как в тренажерном зале. Вам не нужно посещать никакие тренажерные залы – занимайтесь своим телом у себя дома или на даче. Приспособление легко транспортировать, оно крепится по технологии без гвоздей и болтов, Вы не испортите обои и стены, все очень легко и просто. Тренажер соответствует сертификатам качества и имеет совсем низкую цену.

Чтобы подтягиваться где и когда угодно, Вам просто необходимо купить турник универсальный (Iron Gym). Вы будет довольны, совершив такую покупку. Чтобы начать тренироваться прямо сейчас, просто нужно купить турник универсальный (Iron Gym). Ведь отзывы о турнике универсальном (Iron Gym) говорят о том, что это очень полезное приспособление. При регулярных занятиях на турнике результат не заставит себя долго ждать – об этом также свидетельствуют отзывы о турнике универсальном (Iron Gym).

  • Ширина проема - 60-80 см
  • Ширина перекладины - 95 см
  • Диаметр перекладины - 25 мм.
  • Допустимая нагрузка - 120 кг
  • Габариты в упаковке (ДхШхВ): 51х9х20см.
  • Вес в упаковке: 3 кг.

Упражнения на турнике:

  1. Данный комплекс базовых упражнений на турнике может использоваться в любом тренировочном процессе, а также как упражнения для контроля общей физической подготовки.
  2. Выход силой на обе руки. Для выполнения этого упражнения из положения виса на двух руках делается сильный рывок вверх руками и телом, после которого вы оказываетесь на выпрямленных руках над турником. Повторите столько раз, сколько сможете. Наверное это самое сложное упражнение и при низкой физической подготовке может потребоваться до месяца на усвоение.
  3. Подъем-переворотом на турнике. Повиснув на турнике, нужно поднять ноги параллельно земле, подтянуться и, когда подбородок поднимется над перекладиной, закидывая ноги вверх, сделать подъем-переворот, так, чтобы в итоге вы оказались на выпрямленных руках над перекладиной. Можно сделать это упражнение меняя хваты: обратным хватом, на кистях (хват прямой и обратный), на пальцах.
  4. Мыльница. Зафиксироваться в висячем положении на турнике на одной руке так, чтобы плечо находилось параллельно земле, а предплечье – вертикально. Сделать в этом положении «уголок» – ноги примерно параллельны земле и выпрямлены. Попробуйте провисеть так 15–30 сек.
  5. Подтягивания на турнике пожалуй самое популярное упражнение. Подтягивание укрепляет мышцы рук, плеч и спины. Изменение хвата меняет нагрузку на разные группы мышц. Подтягиваясь поочередно к каждой руке, можно избирательно нагрузить более слабую руку.

    Усложненное подтягивание. Сделать упражнение более трудным и интересным можно так: одна рука, как обычно, на перекладине, вторая рука держится за вертикальную стойку турника. Чем ниже будет сделан хват за вертикальную стойку, тем с большим усилием придется подтягиваться.
  6. Упражнение уголок на турнике. Это упражнение направлено в первую очередь на развитие мышц брюшного пресса. Выполняется из положения виса на перекладине. Ноги сгибаются в тазобедренном суставе на угол 90° и удерживаются в горизонтальном положении для развития статической выносливости.
  7. Ещё вариант исходное положение то же, но подъём ног до касания турника. Это упражнение можно сочетать с подтягиваниями.

Изменение хвата при выполнении любого упражнения на турнике дает нагрузку на разные группы мышц.
Так, в положении «обычный хват» в большей степени тренируются мышцы плечевого пояса и спины.
При «обратном хвате» в работе в основном задействованы бицепсы.

SF 0006

Инструкция


Купить Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Доставка:
Ваше имя:
Телефон:
E-mail:
Количество единиц:
Комментарий:
Подписка на рассылку: