Режим работы:

9:00 -- 21:00
без выходных
Группа Восьмой магазин.ру ВКонтактеГруппа Восьмой магазин.ру FacebookГруппа Восьмой магазин.ру Одноклассники
7 495 984-1918
8 800 700-1918 Заказать обратный звонок
Ваша корзина: 0 товар 0 руб.
Подписаться на новости
Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Оплатите заказ электронным платежом на сайте и получите скидку -3% на заказ и доставку!

С помощью универсального турника Вы сможите сделать 12 различных силовых и разминочных упражнений.
Тренажер очень удобен в использовании – он разработан так, чтобы соответствовать наиболее распространенным размерам дверных проемов.

Видео
  • Видео Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)
  • Видео Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)
  • Видео Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Описание

Многие из нас знают, что подтягивание – одно из основных упражнений, направленных на развитие мышц рук. Наш интернет-магазин предлагает Вам турник универсальный (Iron Gym), который можно легко установить где угодно. Вы сможете выполнять до 12 упражнений на разные группы мышц. Теперь натренировать пресс, развить статику плеч, верхней и нижней части спины очень просто – для этого Вам понадобится турник универсальный (Iron Gym). Он идеально подходит для мужчин и женщин. Вы будете качать свои бицепсы, трицепсы и плечи словно как в тренажерном зале. Вам не нужно посещать никакие тренажерные залы – занимайтесь своим телом у себя дома или на даче. Приспособление легко транспортировать, оно крепится по технологии без гвоздей и болтов, Вы не испортите обои и стены, все очень легко и просто. Тренажер соответствует сертификатам качества и имеет совсем низкую цену.

Чтобы подтягиваться где и когда угодно, Вам просто необходимо купить турник универсальный (Iron Gym). Вы будет довольны, совершив такую покупку. Чтобы начать тренироваться прямо сейчас, просто нужно купить турник универсальный (Iron Gym). Ведь отзывы о турнике универсальном (Iron Gym) говорят о том, что это очень полезное приспособление. При регулярных занятиях на турнике результат не заставит себя долго ждать – об этом также свидетельствуют отзывы о турнике универсальном (Iron Gym).

  • Ширина проема - 60-80 см
  • Ширина перекладины - 95 см
  • Диаметр перекладины - 25 мм.
  • Допустимая нагрузка - 120 кг
  • Габариты в упаковке (ДхШхВ): 51х9х20см.
  • Вес в упаковке: 3 кг.

Упражнения на турнике:

  1. Данный комплекс базовых упражнений на турнике может использоваться в любом тренировочном процессе, а также как упражнения для контроля общей физической подготовки.
  2. Выход силой на обе руки. Для выполнения этого упражнения из положения виса на двух руках делается сильный рывок вверх руками и телом, после которого вы оказываетесь на выпрямленных руках над турником. Повторите столько раз, сколько сможете. Наверное это самое сложное упражнение и при низкой физической подготовке может потребоваться до месяца на усвоение.
  3. Подъем-переворотом на турнике. Повиснув на турнике, нужно поднять ноги параллельно земле, подтянуться и, когда подбородок поднимется над перекладиной, закидывая ноги вверх, сделать подъем-переворот, так, чтобы в итоге вы оказались на выпрямленных руках над перекладиной. Можно сделать это упражнение меняя хваты: обратным хватом, на кистях (хват прямой и обратный), на пальцах.
  4. Мыльница. Зафиксироваться в висячем положении на турнике на одной руке так, чтобы плечо находилось параллельно земле, а предплечье – вертикально. Сделать в этом положении «уголок» – ноги примерно параллельны земле и выпрямлены. Попробуйте провисеть так 15–30 сек.
  5. Подтягивания на турнике пожалуй самое популярное упражнение. Подтягивание укрепляет мышцы рук, плеч и спины. Изменение хвата меняет нагрузку на разные группы мышц. Подтягиваясь поочередно к каждой руке, можно избирательно нагрузить более слабую руку.

    Усложненное подтягивание. Сделать упражнение более трудным и интересным можно так: одна рука, как обычно, на перекладине, вторая рука держится за вертикальную стойку турника. Чем ниже будет сделан хват за вертикальную стойку, тем с большим усилием придется подтягиваться.
  6. Упражнение уголок на турнике. Это упражнение направлено в первую очередь на развитие мышц брюшного пресса. Выполняется из положения виса на перекладине. Ноги сгибаются в тазобедренном суставе на угол 90° и удерживаются в горизонтальном положении для развития статической выносливости.
  7. Ещё вариант исходное положение то же, но подъём ног до касания турника. Это упражнение можно сочетать с подтягиваниями.

Изменение хвата при выполнении любого упражнения на турнике дает нагрузку на разные группы мышц.
Так, в положении «обычный хват» в большей степени тренируются мышцы плечевого пояса и спины.
При «обратном хвате» в работе в основном задействованы бицепсы.

SF 0006

Инструкция


Купить Турник универсальный Bradex SF 0006 аналог Iron Gym (Айрон Джим)

Доставка:
Ваше имя:
Телефон:
E-mail:
Количество единиц:
Комментарий:
Подписка на рассылку: